رول المساج الخشبية اداة تدليك من الثقافة الصينية :
مصنوعة يدوياً من خشب البامبو الطبيعي.
مريحة وسهلة الأستخدام لجميع أجزاء الجسم.
مرفقة داخل حقيبة من الكانفاس لحفظها .
تحسن الدورة الدموية وتريح الأعصاب وتقلل من آثار الخطوط والسيليوليت.
يمكن استخدام الرول المساج الخشبي على مختلف مناطق الجسم مثل الظهر، الكتفين، الساقين، الذراعين، الأرداف، والصدر لتخفيف التوتر وزيادة مرونة العضلات.
استخدام الرول المساج الخشبي يمكن أن يوفر العديد من الفوائد، بما في ذلك:
1. تحسين الدورة الدموية: يمكن للاستخدام المنتظم للرول الخشبي تحسين تدفق الدم في الجسم، مما يعزز الأكسجين والمواد الغذائية الوصول إلى الأنسجة ويزيل فاقد الفاعلية.
2. تخفيف التوتر والتوتر العضلي: يمكن للتدليك باستخدام الرول الخشبي تخفيف التوتر والضغط العضلي، وهذا يساعد على تحسين الشعور بالراحة والاسترخاء.
3. تحسين مرونة العضلات: يمكن استخدام الرول لتمدد وتخفيف العضلات المشدودة، مما يزيد من مرونتها ويقلل من الشدة العضلية.
4. تقوية الوعي بالجسم: يمكن لاستخدام الرول أن يساعد في زيادة الوعي بالجسم والمساعدة في اكتشاف مناطق التوتر والتوتر.
5. تقليل الالتهابات: يمكن للتدليك باستخدام الرول أن يقلل من الالتهابات في الأنسجة اللينة ويعزز عملية التئام الأنسجة.
6. تحسين النوم: قد يساعد الاستخدام العادي للرول الخشبي في تحسين جودة النوم من خلال تخفيف التوتر والاسترخاء.
طريقة استخدام الرول المساج الخشبي :
1. استخدام زيت التدليك لتسهيل حركة الرول.
2. البدء بالتدليك: قم بتمرير الرول بلطف وبحركات متجهة نحو الأعلى أو الخارج على البشرة. يُفضل أن تكون الحركات متساوية وبضغط معتدل.
5. تجنب الأماكن الحساسة: تجنب استخدام الرول على المناطق الحساسة أو الجروح أو الالتهابات الجلدية.
6. التركيز على المناطق المشدودة: عندما تصل إلى مناطق تشعر بالتوتر أو العقد العضلية، قم بالتدليك بلطف في تلك المناطق للمزيد من التخفيف.
7. تكرار الحركات: قد تحتاج إلى تكرار الحركات عدة مرات على نفس المنطقة للشعور بالاسترخاء وتخفيف التوتر.
المراجعات
لا يوجد تقييمات بعد